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Come gestire la gelosia nella coppia

Ecco qualche consiglio su come gestire la gelosia in coppia.

Cosa sono le costellazioni familiari

Le costellazioni familiari sono uno strumento di conoscenza del proprio inconscio attraverso i legami familiari, che possono avere influenzato le nostre vicissitudini presenti e passate.

Perché ho smesso di volere a tutti i costi degli amici

A volte delle aspettative irrealistiche in amicizia ci impediscono di apprezzare i rapporti che già abbiamo.

Memorie di binge eating

La mia esperienza con il disturbo da alimentazione incontrollata.

Come godersi la primavera

Condivido 5 consigli che tutti gli anni mi aiutano a vivere al massimo la primavera.

La vendetta di Shakira

La vendetta di Shakira sembra aver creato molto scalpore nella comunità social.Molti hanno espresso la propria opinione, ed ecco la mia. Il paragone con le altre In una delle sue recenti canzoni, Shakira esprime tutta la sua rabbia, arrivando a paragonarsi con una...

Capitalismo e frustrazione

Questo è ciò che chiamo un articolo di sfogo, di denuncia contro il capitalismo sfrenato.
Quaranta ore settimanali che siamo costretti a trascorrere al chiuso, con persone che non ci siamo certo scelti. Racconto una mia esperienza devastante.

5 buone abitudini per il nuovo anno

A me piacciono gli esempi concreti, perciò vorrei fare un elenco di alcune azioni che sono diventate automatiche e costanti e che di conseguenza hanno cambiato il modo di percepire me stessa e il mondo che mi circonda.

Senso di colpa ed esaurimento al lavoro

Quella che state per leggere è una mia esperienza legata al senso di colpa sul posto di lavoro.

Autostima sotto i piedi: come uscirne

Ecco cosa ho fatto in passato per riportare l’autostima a un buon livello.

Come diventare più ottimisti

Alcuni periodi possono davvero metterci a dura prova, perciò occorre dare molta importanza a ciò in cui crediamo per diventare più ottimisti.

Prendersi cura di sé in autunno

Ecco cosa faccio nei pomeriggi e nelle serate autunnali per celebrare la fine dell’estate e l’ inizio dell’autunno.

Come tirarsi su di morale

I pensieri negativi ci tolgono la gioia di vivere, se li coltiviamo a lungo, se li lasciamo sedimentare nelle nostre menti. Come tirarsi su di morale?

Superare la rigidità mentale

A chi non è capitato di fissarsi con un argomento (una decisione da prendere, un risultato da raggiungere) fino a venirne completamente assorbito?

La terapia breve strategica di G. Nardone

Se volete saperne di più sulla terapia breve strategica di Giorgio Nardone, questo articolo è per voi.

Sopravvivere con un lavoro tossico

Un ambiente lavorativo tossico può davvero abbassare il nostro umore e le nostre energie. Ecco le azioni che mi hanno aiutata a fronteggiarlo.

Uscire dalla spirale della negatività

Qualche anno fa ricordo di essere rimasta amareggiata, quando ho letto un paragrafo del libro di Leo Buscaglia Vivere, amare, capirsi. Parla di un esempio che sicuramente può suonare un po’ estremizzato, ma credo che renda bene l’idea del nostro modo di vedere la...

I benefici della danza

Per me la danza rappresenta un mondo parallelo in cui lasciarsi andare ed entrare in una dimensione senza tempo. Ecco cinque benefici che apporta alla nostra vita.

Chi sono

Chi sono

Ciao, sono Chiara.
Sono una grande appassionata di crescita personale. In questo blog troverai non solo le mie opinioni, ma tante storie, a cominciare dalla mia. Mi piace parlare di esperienze concrete, perché credo che questo possa ispirare le  altre persone e portarle al cambiamento. Benessere lavorativo, benessere psicologico, minimalismo ed ecologia fanno parte dei miei valori.

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