Benessere

A volte delle aspettative irrealistiche in amicizia ci impediscono di apprezzare i rapporti che già abbiamo.

La mia esperienza con il disturbo da alimentazione incontrollata.

Condivido 5 consigli che tutti gli anni mi aiutano a vivere al massimo la primavera.

A me piacciono gli esempi concreti, perciò vorrei fare un elenco di alcune azioni che sono diventate automatiche e costanti e che di conseguenza hanno cambiato il modo di percepire me stessa e il mondo che mi circonda.

Ecco cosa ho fatto in passato per riportare l’autostima a un buon livello.

Alcuni periodi possono davvero metterci a dura prova, perciò occorre dare molta importanza a ciò in cui crediamo per diventare più ottimisti.

Ecco cosa faccio nei pomeriggi e nelle serate autunnali per celebrare la fine dell’estate e l’ inizio dell’autunno.

I pensieri negativi ci tolgono la gioia di vivere, se li coltiviamo a lungo, se li lasciamo sedimentare nelle nostre menti. Come tirarsi su di morale?

A chi non è capitato di fissarsi con un argomento (una decisione da prendere, un risultato da raggiungere) fino a venirne completamente assorbito?